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サプリ・健康

オートファジーダイエットを始めました。18-19時くらいにご飯を食べ終わ…

オートファジーダイエットを始めました。
18-19時くらいにご飯を食べ終わり、昼ごはんを11時前後にしています。

水曜だけ、子供の習い事があるので
ご飯を食べるのが20時ごろになってしまいます。
昼食時間をずらすことはできないです💦(仕事上)

どうするのがベストでしょうか...

コメント

ます

週1で1時間くらいのズレならそれで定着させたら良いと思いますよ。

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