ココロ・悩み
朝起きられず遅刻してしまう女性。夜はちゃんと寝ているが、朝だけ起きられない。うつ病や適応障害を心配。朝の予定に工夫が必要。どうしたらいい？
最近、朝起きられなくて時間を守れなくなりました。
出社の時間、美容院などの予約時間、友達や家族との約束など、朝早くからの出発の場合のみなかなか起きられなくて遅刻してしまいます。
昼過ぎからなどの予定は、約束通りの時間を守れます。
朝が起きられないのです。
睡眠時間はしっかり確保してます。夜の10時には寝るようにしてます。
ネットで調べると、「ある時から時間を守れなくなった場合はうつ病や適応障害を考える」とありました。そうなのでしょうか？
今は朝から予定を入れないように工夫していますが、出社などはそうもいかず、遅刻してしまっています。
どうすればいいのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
ママリ
一度病院を受診してみてはどうでしょうか🤔
安心もできると思います🙆
はじめてのママリ🔰
ご自身の努力だけでどうにもならない状態であればやはり頼るべきは医療かと思います。
内科、心療内科、精神科あたりでしょうか。
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