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腹筋割れてるのに脇腹が指でつかめたり、腰肉なんてかなりつかめてしまいます😢何したら早く効果的ですか??😭💦
腹筋割れてるのに脇腹が指でつかめたり、腰肉なんてかなりつかめてしまいます😢
何したら早く効果的ですか??😭💦
- ままり(4歳0ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
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はじめてのママリ🔰
有酸素運動が効果あると思います☁️
腹筋割れてるのに脇腹が指でつかめたり、腰肉なんてかなりつかめてしまいます😢
何したら早く効果的ですか??😭💦
はじめてのママリ🔰
有酸素運動が効果あると思います☁️
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ままり
やはり!?
有酸素、苦手で筋トレばかりしがちです💦有酸素、ホットヨガとたまに20分くらい歩いたり走ったりくらいです🥲
有酸素、なにされてますか?
はじめてのママリ🔰
走るのは大変なので、早歩きでウォーキングしています!有酸素は20分では足りないかもです🥲最低30分は歩くと良いです!
あとはYouTube見て激しいダンスもおすすめです。笑
ままり
有酸素、、、You Tubeも飽きてきてしまいまして😢誰のをやってますか?✨
はじめてのママリ🔰
気が向いた時しかやりませんが、
MARINA TAKEWAKI さんのを見てやっていますー!
ままり
まりなさん!飽きちゃいました😭昔のもののほうが効果感じましたよー!わたしは✨