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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

生理前のお腹の張りと便秘がひどく、肌荒れもひどいです。同じ経験の方、どう解消していますか？

生理1週間前です💦
今回生理前のお腹の張りと便秘がひどいです😇
便が出てない訳ではないのですが、スッキリせずお腹が張っています😭

同じような方、どうやって解消していますか？
出てないからか、今回は肌荒れも過去一レベルで酷いです😭

コメント

ぽっぽ

水分しっかりとっていますか？
私はまず起きたら白湯を飲んで仕事中もこまめにお水飲んでます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    水分めちゃくちゃ意識していて、トイレの回数も結構多いんですが、便秘なんです😭
    食物繊維も摂ってるつもりなんですが、運動不足ですかね😭
    白湯は飲んでないので試してみます💦コメントありがとうございます。

    • 6月18日
  • ぽっぽ

    ぽっぽ

    そうなんですね！
    さつまいもとかどうですか？
    私さつまいもの料理食べるとですぎるくらいでちゃいます！

    • 6月18日

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