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ランニング(1時間)と縄跳びやったら少しは体型変わりますかね?ダイエッ…

ランニング(1時間)と縄跳びやったら少しは体型変わりますかね？ダイエットに詳しい方教えてください💦

コメント

あーちゃん

ランニングよりウォーキングがいいみたいです😊(ダラダラ歩くよりも背筋よく)
お時間があれば、プールでウォーキングが1番いいです☺️
あと、半身浴か全身浴でたくさん汗かいて、水をいっぱい飲んで身体の中の老廃物を入れ替える(浮腫みもなくなる)
これだけでだいぶ変わります☺️

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