ネガティブな気持ちに飲み込まれてなかなか気持ちを立て直せません。こんなときおすすめの過ごし方あればおしえてください。
ネガティブな気持ちに飲み込まれてなかなか気持ちを立て直せません。
こんなときおすすめの過ごし方あればおしえてください。
- はじめてのママリ🔰
♡
私はヒーリングミュージック（Enya）を聞いて横になってぼーっとしたり、YouTubeで人生論などを語ってる人の話を聞いたりします☺️
あとは涙が止まらない時はもう思いっきり泣いてしまうのもストレス発散になるみたいです！！
初めてのママリ
私はその感情を思い切っり感じきります。中途半端にポジティブに持っていてもまたネガティブな気持ちが
出てくるので、自己対話しながら
辛いよね。しんどかったよねと
認めながらネガティブな感情を消化しています。
ゆいママ
友達や母、夫などに話を聞いてもらったりすることが多いです😊
あとはお風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチをしたり、好きな音楽を聴いて早めに寝るようにします！
はじめてのママリ🔰
恥を捨てて声を出して思いっきり泣きます！
泣いて泣いてスッキリさせます！
あとは、リポビタンファイン←ノンカフェインのリポD
飲んで、早く寝ます。
おもち♡
美味しいもの飲んで食べて愚痴ります🥹
そして早く寝ます😊
はじめてのママリ🔰
早く寝る！！です！！！
もう起きてたら考えちゃうので早めに寝ちゃいましょ！
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