トキソプラズマの抗体が3以下だから、赤みのある肉とかやめてねって言わ…

トキソプラズマの抗体が3以下だから、赤みのある肉とかやめてねって言われてたものの、今日ステーキのウェルダンにしたのですが、ミディアムぽく、微妙で赤みのところがあったりしたのですが言えずに半分くらい食べてしまいました…
トキソプラズマ症がめちゃくちゃ心配になってしまいました…食べなきゃよかったと後悔しています。
同じ方いらっしゃいましたか…人によりけりだとは思うのですが不安で…