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ママリ
サプリ・健康

食事内容と運動について相談です。食事内容はヨーグルトやサラダ中心で、夜はお米を抜いています。運動は子供の世話で限られています。これでいいでしょうか。

ダイエットについてです。朝はヨーグルトにフルーツ
お昼はお米150にダイエットにいいおかず
夜だけお腹がすきません。でも寝るまでは流石に持たないので19時半ごろにお米は食べずにサラダとダイエットにいいおかずのみを食べています。
このような食事でいいのでしょうか。
運動は子供がいるのである程度のみとなっています。

コメント

けろけろけろっぴ

19時半がよくないかなと

  • ママリ

    ママリ

    回答ありがとうございます！
    何時ならいいのでしょうか？お腹が全然空かないので困っています

    • 6月12日
  • けろけろけろっぴ

    けろけろけろっぴ

    すかなくても18時半までには絶対食べ終わった方がいいかと
    寝る時間は何時ですか？

    • 6月12日
  • ママリ

    ママリ

    寝る時間は24時ごろです。
    お腹が空いていなくても18時半に食べた方がいいのですか？

    • 6月12日
  • けろけろけろっぴ

    けろけろけろっぴ

    まずダイエットがしたくて
    夜は食べなくてもいいなら
    バナナとかだけ食べて
    お腹すきはじめるまでに寝るが1番だとおもいます😌

    • 6月12日
女の子ママ

ダイエットにいいおかずとはどんなのですか？
フルーツは糖質が高いので食べ過ぎると逆に太ってしまいます！

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