妊娠・出産
寝るときにお腹が苦しくて眠れない。日中は睡魔に負けてしまう。少しでも楽に眠れる方法はありますか？
夜寝そうとしてもどの体勢もお腹が苦しかったり、息苦しさを感じてなかなか眠れません💦
日中に睡魔に負けて何とか寝る感じです…
どうしたら少しでも楽に寝れますか😢
- みん🧸(妊娠34週目, 2歳9ヶ月)
コメント
ママリ
私も2人目のその時期、息苦しさ半端なかったです😭
ヨギボー(大きいクッション)でがっつり上半身を頭上に斜めにする。＆左を下にする。
でなんとか乗り越えました。
後、風邪気味が続いてたこと、鼻呼吸しづらくてつらかったので、たまに薬に頼りました。
はじめてのママリ🔰
抱き枕お腹の前において挟むと楽です！
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みん🧸
ありがとうございます😊
試してみます！- 6月9日
みん🧸
コメントありがとうございます！
クッション使って向き整えてみます😢
ママリ
夜の息苦しさ、本当に辛いですよね😭
夜中本当にやばい時があって、夫に救急車呼ぶか悩んだと言われたくらい😢
産院に電話したことも🥲
あ、あと、
多分ですが、育児家事で猫背がひどくなってる可能性があります🖐️
ストレッチポールで姿勢を整えたり、肩をぐるぐる回したりするとマシになるかもです。
これをやって、
寝る時の体制整えたら、だいぶ楽になりました！
ママリ
是非試してみてください。
お大事になさってください！
みん🧸
それはかなりきつかったですね💦
教えてもらったことを試してみます🥺
優しいお言葉ありがとうございます❣️