退会ユーザー
基本的に鼻で吸って口で吐く！
だった気がします！逆かも…
深呼吸が大事です😊(全く深呼吸できず叫んだ人が言ってます)
なにぬ
鼻から吸って口から細く長く出す！
これをしましたよ！
酸素を赤ちゃんにまわす！意識をしました😊
また、陣痛の痛みは30-60秒ぐらいでおさまるので、呼吸を数回深くしたら終わるんだ!と思って頑張りました(笑)
はじめてのママ🦖
上の方々と同じです！
体験談ですが練習しても陣痛後半になると痛みでうまく呼吸できなかったです😅
(息吐いてるフリしていきんでたかも笑)
助産師さんからの「吸ってー吐いてー」って声がけて深呼吸しなきゃって冷静になれました！
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