サプリ・健康
最近体調が崩れていて、免疫を上げたいと思っています。皆さんは何か具体的な方法をしていますか？
最近免疫がないのか
頻繁に体調を崩してしまいます💧
体質で体が重く関節が痛くて
園の送迎も出来ず連れて行けない日もあります。
免疫あげていかなきゃなーと思うのですが
具体的に何をすれば良いのやら😓
皆さん何かやってることありますか？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ます
運動不足のような気がします。
深呼吸しながら1日5分でいいのでストレッチ習慣つけると変わるかと思います。
ストレッチをして体がすっきりした！
という感覚が味わえるようになったら、時間増やしたり強度強めたりしてもつづけられますよ！
はじめてのママリ🔰
納豆、バナナを食べる
簡単に続けられて
メンタルや身体面にも最強とよく聞きます😊
小松菜も鉄が豊富に含まれててよいらしいです！
私も弱な体なのですが
最近ラジオ体操始めました(三日坊主)
-
はじめてのママリ🔰
そうなんですか！？
バナナと納豆は常に買ってますが
自分は食べてなかったです🤣
意識してみます！！
私も前に女優さんがやってるからとラジオ体操朝してましたが三日続いたかも覚えてないくらいやってません🤣- 6月5日
はじめてのママリ🔰
まさに運動不足です😢
ヨガマット買って満足してたので
寝かしつけ後にやってみようと思います😢ありがとうございます！