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新生児のころは頻回授乳だったので授乳時間大体3時間だけどたまにずれたりしてましたが夜の8時から9時の間には寝かしつけるようにしてました！
そのルーティンは今も同じでいまは大体授乳時間おちついてきたので朝起きてからの授乳から寝る時間までの8時から9時の1時間で昼寝の授乳を調節し、お風呂上がって寝る前は授乳しての寝かしつけで大体サイクル整ってます！
文章わかりにくかったらすみません🥹🥹
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