モモ
全く改善していませんが🤣💦
全く同じで漢方便秘薬飲まないと出ません😭
なるべくバナナやヨーグルト食べて出る時は出るって感じです‼︎
便秘薬かかせません😭
はじめてのママリ🔰
私も気をつけていないと1週間は余裕出でません🙄💦
便意を感じたとしても、うんちしたい！ではなくうんちあるな。って感じで基本的には下剤でした！
人それぞれ合うもの合わないものが違うようで、一般的にお通じに良いと言われているゴボウやさつまいもはお腹が張るだけです。
キノコ、海藻類は効果てきめん。
オリーブオイルやガーリックも腸の蠕動活動を助けてくれるそうで、効果あります！
ヨーグルトならブルガリアヨーグルトの鉄分プラスのやつだけ効果ありますが続けると効果弱くなってきます😔
サプリ系で効果を感じたものは特にありませんでした💦
仕事始まったらなぜか毎日お通じが来るようになりました！
身体動かすと出る気がします🤔
コメント