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授乳中の置き換えダイエット妊娠中15kg太ってしまって、産後1ヶ月で10kg…
授乳中の置き換えダイエット
こんにちは😊
妊娠中15kg太ってしまって、産後1ヶ月で10kg減りましたがリバウンドして5kg戻ってしまいました。
現在妊娠前より+10kg、それもこのままだとどんどん増えていきそうです💦
授乳は混合で母乳も出しているのですが、全く痩せません😭単純に食べる量が多いのだと思います💦
バランスの良い食事にしたいのですが、料理が苦手&ワンオペで時間が無くパスタや1品料理(親子丼、生姜焼き)などしか作れないので、思い切って置き換えダイエットをしようかと思っています。
授乳中に置き換えダイエットされた方はいますか？
母乳の出が悪くなったなどはありましたか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠11週目, 1歳4ヶ月)
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