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立ちっぱなしの仕事なんですが、膝と、股関節？骨盤？お尻の横のところが痛いです💦何か対策教えてください！
立ちっぱなしの仕事なんですが、膝と、股関節？骨盤？お尻の横のところが痛いです💦
何か対策教えてください！
- ままり
コメント
はじめてのママリ
私も立ちっぱなしです！自分だったらの話ですけど
膝は湿布、骨盤、腰系はコルセットして仕事して
家でフォームローラーでコロコロしてます
痛みが0にはなりませんがやるとマシレベルです😭😭
ままり
コルセットってどこで買ってますか？？🥺
ローラーは腰ですか？？
はじめてのママリ
薬局で売ってるやつ使ってたんですけど
産前に買ったトコちゃんベルトが締め付けも強く
腰というより骨盤をホールドする感じが気に入ってそっちばかり使ってます😂
ローラーは痛いところ全身に使えます！
YouTubeで腰痛 フォームローラーと調べたりして
解説してる人の真似して使ってます🙂↕️
少しでも痛みマシになるといいですね😭😭
ままり
とこちゃん持ってます🥺うまくつけられていないのか、しっくりこなくて💦
やってみます🥹ありがとうございます！