コメント
いぬがお
排卵すれば上がりますとしか言えないですね💦
あや
はじめまして！
基礎体温を上げるには
散歩などして歩く！
冷たい食べ物、飲み物は
なるべく控えて
暖かいものを摂取する！
因みにですが、
トマト
レタス
キャベツ
キュウリ
ナス
バナナ
オレンジ
リンゴは体温を下げてしまう食材です！
あとは白湯が効果的みたいです！
白湯を飲むことは、りっぱな健康法です！
朝起きた直後の体温の低いときに白湯を
１０分かけてゆっくりと飲むことで、
体が温まるそうです！
デトックス効果も抜群なので
試してみる価値はあります！
あとは、根菜類や生姜を
食べてみてはいかがでしょうか？
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ラッシー
細かく色々と教えていただきありがとうございます☆
白湯がいいんですね😊朝心がけてやってみたいと思います😁- 3月27日
カルダモン
私も白湯を飲みはじめて、その月から体温が上がって、綺麗な二層になりました。朝起きて、弱火で10分くらいかけると良いみたいですが、ズボラなので強火の時もあります。
体温上がると良いですね！
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ラッシー
ありがとうございます😊
白湯がいいって聞いて今朝から飲み始めたんですが本当なのか上手く信じられなくて。でも、続けてみます。- 3月27日
退会ユーザー
ウォーキングをする、湯船に毎日浸かる、温かいものを飲む、(足首を冷やすと良くないと聞いたことがあって)レッグウォーマーを履く、腹巻をする等、温活していました！一番効果があったのは、毎日湯船に浸かったことだと思います！すぐに効果は出ないかもしれませんが💦
頑張ってください👍✨
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ラッシー
ありがとうございます😊
毎朝計っても全然上がらなくて嫌気がさしてました。
とりあえず頑張ってみます。- 3月27日
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退会ユーザー
すみません。全体的に体温が低いという内容かと思っていました💦でも湯船に浸かるようになってからは、体温が以前よりも分かりやすい二層になりました。
あと、漢方薬やサプリなどにも頼ったりしていました。- 3月27日
ラッシー
そうですよね💦ありがとうございます😊
いぬがお
無排卵ですか？(>_<)
ラッシー
無排卵ではないと思うんですが、卵巣が1つしかないんです。
いぬがお
そうなんですね？排卵してるなら可能性はありますね！排卵誘発剤は、卵の質もアップするらしいです。悪いことばかりじゃないので、赤ちゃんに会える近道と前向きにとらえてみてはいかがでしょうか？！