家事・料理
混合育児で母乳量に不安あり。食事は栄養不足か。料理時間確保のアイデアを求める。子供優先で料理諦めるべきか悩む。
【母乳量&自分の食事について】入院中からずっと混合です。スケールで毎度計っていますが、母乳量は多い時で70くらい、少ないと30ほどです。こんなもんかなって思ってたんですが、最近少ない方なのかな？って気になりだしました…💦
食生活はだいたい朝は食パン、昼夜は冷凍食品とかお弁当なので栄養には自信がありません💦水分は意識して摂っています。キッチンが独立してる為、なかなか子供をみながら料理するのは厳しそうで、まだトライしてません。元々は料理好きなので、出来れば自炊したいですが。バウンサーをキッチンに置いてみるか、とか、首がすわったらおんぶしながら料理してみるか？とか考えてますが、みなさんどうしてますか？
今は子ども優先で、料理は諦めるしかないのかな？とも思いますが離乳食も始まったら、作る時間も取らないとですよね。
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
はじめてのママリ🔰
母乳量を増やしたいなら、お米やお餅を食べるといいと言われたので、出産してから意識的に食べてます！朝ご飯は卵かけご飯や納豆ご飯など、簡単に済ませています
キッチンの入口（コンロから遠いところ）にバウンサーを置いて、切る野菜を見せたり触らせたりして、話しかけながらご飯作りしています！たまにそのまま寝ている時もあります😪
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