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ママリ
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食事制限なしで体重変化なし。急に＋4キロ。食生活見直すべき？目標は-4キロ。ダイエット中の方、どんな方法？

2年間食事制限なく好きなものを好きなだけ飲み食いしていて、体重の変化が誤差1キロ未満でした
ですが
今日ふと体重をはかると……
＋4キロ。

やはり食生活見直すしかないのでしょうか……(汗)

目指せ-4キロ！
ダイエット中の方、どのようなダイエットしてますか？

コメント

ママリ

私もほんの数年前までどれだけ好きに食べてもなにしても、朝にはいつもの体重に元通りでしたが、急に＋３キロ太って　歳かなー💦って思ってたら甲状腺の病気でしたよ💦

  • ママリ

    ママリ

    甲状腺の病気ですか？

    • 3月30日
  • ママリ

    ママリ

    はい。そうです。

    • 3月30日
りんご

ジム通うとかしない限り、運動だけで痩せるのは難しいのかな？と思います😭
気持ち程度にウォーキングなどはたまにしていますが、基本食事見直ししてます😢
あとは、外食の前後は食事量減らしたり、低カロリー高タンパク意識してますが若い時より痩せにくいです😭

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