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2kidsママ
サプリ・健康

オススメの筋トレ教えてください🙇‍♀️産後2年経つのにダイエットサボりま…

オススメの筋トレ教えてください🙇‍♀️
産後2年経つのにダイエットサボりまくって下っ腹が大変なことになってます💦

コメント

手長猿

ピラティス教えてました！
いきなり筋トレも悪くはないのでしょうが、
運動の手始め。特に産後にはピラティスお勧めです。
正しい姿勢をとり、呼吸とともに、正しく動きます。
体幹や姿勢改善に必要な筋力をつけていきます。
個人的にはピラティスに慣れてきてから筋トレやウェイトをすると綺麗な体になると思います！

  • 2kidsママ

    2kidsママ

    ピラティス初めて聞きました！
    チャレンジしてみます！

    • 3月27日

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