コメント
山奥の初マタ
私はテニスボールでは物足りず、ゴルフボールで肩甲骨をぐりんぐりしてます！
寝転がって自重で。
肩はできませんが、同じ要領でデコルテ、脇まわりや腕の付け根（肩周り）をグリングリンやってます！かなり効きますよー！
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🎈😀♡
想像しただけでめっちゃくちゃ痛そうです 😂😂😂💦
家にテニスボールあるのでやってみます！
回答ありがとうございました😊