まむ
水分をいつもより多めに摂って検診まで夜は汁物サラダのみ
お風呂にものぼせない程度に浸かって汗を流してみてください！！！(便秘でしたら💩も出してください)
1キロ減ります！！🤣
そして服も結構重たいです！
ズボンを薄いのするだけで−0.5
上も薄いTシャツにすると−0.5
減ります！！
上にパーカーきて、病院で体重測る時脱いで測りましょう！
検診が朝イチなら朝ご飯抜いてコップ一杯の水で行ってみてください！
今から1キロは落ちますよ！まだ間に合います🥰
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aa
有益な情報ありがとうございます😭❤️
便秘はなくてむしろ出過ぎて困ってるくらいです😂
今日から汗流します！
めちゃくちゃ薄着で行きます♪