コメント
退会ユーザー
踏み込みがベタベタとなる様な
走り方してませんか？
足裏が地面につく際に衝撃が加わる様な着地？の仕方
あと、ランニングする前に
軽くストレッチなどは？
ます
実際走っているフォームを見てみないとなんとも言えません。
筋力不足なら休み休み走って筋力つければ自然と改善しますし、
フォームが悪いのが原因ならば続けることで悪化していきます。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ですよね😅
今確認したら、膝ではなく膝の下の横の骨の出っ張ってる所でした！
筋肉も無いし、足の爪が痛くて庇ってたのでフォームも悪かったかなと、、- 3月24日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ベタベタ走ってるかもしれません💦
ストレッチもしてないです😫