コメント
カニ
私は生姜を温活食材として使っています(*´∇｀*)
最近食べてなくてまた冷えてきましたが…
一番良かったのは運動でしたね。
運動大嫌いでしたが、ダイエットのためにジム通いや筋トレを毎日したら、数ヵ月で汗っかきレベルになりましたよ！
今は運動不足で冷えるので、大嫌いでもまた運動を始めなきゃな～って思ってます。
ゆきち
朝起きて白湯を一杯飲むのを続けるといいですよ（＾ω＾）
あとは、お腹や腰回りを温めると足先があたたまります😊
もうホッカイロはちょっと暑いですが、腹巻とかもいいです！
冷え解消イコールダイエットに繋がります（＾ω＾）血行が良くなればお肌も良くなると思いますし☺️
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のびのび
コメントありがとうございます(*≧∪≦)
白湯は沸かして冷ましたぬるま湯みたいなものですかね？？
バタバタして水分取るのも忘れてたりするのでやってみます！
腹巻！腰回りも冷え冷えなので明日腹巻買ってきます(●´ー｀●)
正に冷えからくるむくみもあるし、全然痩せません😢
ダイエットするにはまず体質改善しないとですね☺
血行促進してポカポカになれるように続けてみます♡- 3月22日
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ゆきち
そうですね！なるべく水をヤカンで沸かして少し冷ましたものがいいです（＾ω＾）飽きたら生姜やハチミツをすこーし入れてみて下さい😊
ぜひぜひ、腹巻おすすめです！
血行が良くなればむくみも改善されると思います（＾ω＾）
常温のお水でしっかり水分を摂って頑張って下さい👍- 3月22日
ぷにまな
ポッかレモン、はちみつにお湯を入れてそこにしょうがをすって入れて飲みます😃美味しいのでいくらでも飲めます😃私も足の冷えがやばいですがしょうがをたくさんすって入れると暖まりますよ😃
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のびのび
コメントありがとうございます(*≧∪≦)
想像するだけで美味しそうです♡
体に良さそうなのが伝わってきます(●´ー｀●)
明日早速材料買ってきてやってみます！
足先があったまってくれたら夜もよく寝れそうです😊💕- 3月22日
のびのび
コメントありがとうございます(*≧∪≦)
生姜切らしてるので明日買ってきます！！
そしてカニさんのコメントを読んでやはり運動不足かと思い、娘が昼寝している間に階段昇降してました。笑
なるべく運動できるよう心がけます！