サプリ・健康
30代半ばの方、ダイエット成功していますか？妊娠中から増え続けている体重に悩んでいます。1日の摂取カロリーは少ないのに、運動不足とコーヒー摂取が原因かもしれません。
30代半ばの皆さん、ダイエット成功してますか？
何しましたか？
私は妊娠中65kg授乳中50kg
現在断乳して半年、なんと55kgです😭
元々痩せてないのにどんどん太っていく…
不思議なのがあすけんで記録したら
1日1200カロリーくらいしかとっていないんです。
フルタイムでバタバタ働いてるので
太らないだろと思ってたのが間違いでした😭
心当たりは運動習慣がないことと
職場でブレンディ1日2杯飲んでることです。
お菓子とかはあまり食べませんが
これがまずいんですかねー
- ママリ
コメント
a.mama💟
痩せないですね、、
２０代の頃は夕食抜くだけで痩せれてたのが今じゃ抜いても意味がない😒
私も同じく、コーヒーは毎日飲みますがお菓子やジュースはほぼとりません😃運動はYouTubeのダイエット動画を見てやってましたが挫折して終わりました。。
はじめてのママリ🔰
痩せないです😭
逆にタンパク質とってなくて筋肉落ちて代謝が落ちて太ってる気がします。
今妊娠中より体重が重くて人生マックスデブです😭
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ママリ
私もタンパク質不足してると思います…
ダンス動画みたいなので踊ってますが
あまり効果はわからず
やっぱり筋肉が無いんだろうなと思ってます🥲✨- 3月17日
ママリ
痩せないですよね…
私も20代のころ
少し炭水化物減らしたら
3キロは減ってましたがもう無理です…
筋トレと有酸素しかないらしく
覚悟を決めなければ😭