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なっちゃん
サプリ・健康

産後1年8ヶ月何しても痩せません😭😭みなさんダイエット方法教えてくださ…

産後1年8ヶ月何しても痩せません😭😭
みなさんダイエット方法教えてください😭😭😭

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ママリ

朝→きのこ類と小松菜orほうれん草などの野菜を入れた味噌汁とゆで卵
昼→タンパク質多めのおかずと(肉、魚、卵など)汁物と炭水化物80〜100g
夜→炭水化物は抜いて、昼同様タンパク質多めのおかずと汁物

これでは2週間で2kg落ちました！

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