子育て・グッズ
癇癪持ちで子育て中の方、イライラのコントロール方法を教えてください。
お子さんではなくご自身が癇癪持ちで子育てしてる方いらっしゃいますか？
いらっしゃいましたらイライラのコントロール方法など対策を教えて下さい🙇
- はじめてのママリ(2歳1ヶ月, 3歳2ヶ月)
ゴルゴンゾーラ
通院して薬飲んでます💦
最近は市が開催していたペアレントトレーニングというものに参加して心が落ち着いて来たなと感じています！
min
短気でカーっとなると怒鳴っちゃいます😞
アンガーマネジメントの講演など聞きましたが、完全にはコントロール出来ていません💦
ただイライラ〜💢とした時に何で腹が立つのか自己分析するようにはしています🙌🏻
その理由が分かればなるべく対策を取るようにして頻度は減ってる気がします🙏🏻
時間がない→もっと余裕を持とう
旦那が遅い→手抜きしよう
片付けない→旦那にさせよう
ケンカばかり→1人で風呂入ろう
などです😂
子供に怒りやすいけど根底には旦那へのイライラがあったりするので、文句は都度都度言葉選んで言うようにしています🥶
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