妊娠・出産
妊娠中の体重増加が気になります。食事は変わらないのに増えるので、体重管理に悩んでいます。半身浴が難しく、リンゴ酢の効果もイマイチ。体重コントロールのアドバイスをお願いします。
2人目妊娠中ですが、1人目の時より体重増加が激しいです。
まだ5ヶ月なのに妊娠前より4.5kg増です😅
つわりも終わり食事は妊娠前とほとんど変わらないのに、油断するとすぐ体重増えます。
1人目の時は半身浴で汗流して体重管理してましたが、子供と一緒にお風呂入るので長時間湯船にはつかれません😓
最近食事中純リンゴ酢のソーダ割りを飲むようにしてますが、あまり効果はなく😭
みなさん、妊娠中の体重のコントロールどうしてますか？
- ♡(生後3ヶ月, 2歳4ヶ月)
コメント
mizu
私はとにかく間食を減らし、夜は炭水化物を抜いてました💦
あとは夕食をなるべく早い時間に食べるようにしたり、食べる順番なども気にしたりしてました！
♡
ありがとうございます✨
完食減らすのと食べる時間は大切ですね！
炭水化物夜だけ抜くの、私もやってみます！