はじめてのママリ
スクワット
陣痛促進ヨガ
階段上り下り
雑巾がけ
お散歩
私はこれやってました！！
はじめてのママリ🔰
赤ちゃんは陣痛くるまで下がってこないよって言われました！だから下がってなくて当然だと思いますよ！私は運動全くしていなかったですが、おっぱいマッサージしてたら陣痛に繋がりました！39w3dでした👶
はじめてのママリ🔰
スクワット、四つん這いになって腰フリフリがいいかなと思います！
赤ちゃんあまり下がってない状態から陣痛きましたが、だいぶしんどくて、腰が激痛で本当死ぬかと思いました笑
赤ちゃんいい感じにおりてきてくれるといいですね！
はじめてのママリ🔰
私0.5センチしかひらいてなかったんですが、3時間で全開になりました！
体質とかもあると思いますが、私はあんまり運動意味あるのかな？て、思ってます！
私が妊娠中25キロも太ってしまって、運動全然してませんでしたが39週1日で病院到着から3時間半の出産でした！
もう少しですね！
あつまる
子宮口4センチ開いてても陣痛もなければ赤ちゃんも降りてなかったです☺️
陣痛が始まっておりてくるんではないでしょうか？
運動すると子宮口が柔らかくなって私の場合6センチで陣痛きましたよ😊
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