コメント
はじめてのママリ🔰
言い訳じゃないと思います。子どもほってジョギングする方がやばいですよね🤣w
BMIが18で、体脂肪率落とすのはかなり困難ですが...
脂肪を筋肉に変えるという意味ではやはり筋トレが効果的かなと思います。
太っている人ほど有酸素、痩せている人ほど筋トレ、と言いますしね!
はじめてのママリ🔰
言い訳じゃないと思います。子どもほってジョギングする方がやばいですよね🤣w
BMIが18で、体脂肪率落とすのはかなり困難ですが...
脂肪を筋肉に変えるという意味ではやはり筋トレが効果的かなと思います。
太っている人ほど有酸素、痩せている人ほど筋トレ、と言いますしね!
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はじめてのママリ🔰
いつもより多めに筋トレして、運動後にプロテイン、あとは揚げ物やラーメン、小麦を控えたり徹底すれば減るかなと思います。
はじめてのママリ🔰
筋トレですか💪明日からやって見ます!ありがとうございます☺️