サプリ・健康
産後の体重増加に悩んでいます。授乳中で厳しいダイエットが難しいです。効果的な方法が知りたいです。
産後痩せません…😭😭
色々あって顕微でしか授かれないので
１人目の時もダイエットして、
今２人目に向けてダイエットをしているのですが
(私が通っていたクリニックは肥満だと治療してくれません)
体重がうんともすんとも減りません…
混合で授乳中なので一人目妊娠前のような厳しめのダイエットメニューにしていないのが原因かもですが
何かおすすめの方法があったら教えてください
- はじめてのママリ🔰(妊娠21週目, 2歳11ヶ月)
コメント
芽依
私も、2人目産後ゆるーくダイエットしてますが、特に食事制限はせず、今は部分痩せにしてます🤣特に、足、お腹痩せ中心です！！
足パカとかプランクとか
30回、50回とか、出来る範囲内でも効果ありだと思います😊
無理なさらず！
はじめてのママリ🔰
ストレッチから始めて少しずつ運動してみてはどうでしょうか
お子さんとお散歩に出てもいいと思います！
あとは骨盤矯正ですかね？
骨盤歪みでもまた変わってくる気がします
産後2ヶ月体もまだまだ戻っていないと思うので無理のない程度にが1番です!
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はじめてのママリ🔰
骨盤矯正やってみます！
ありがとうございます！- 2月28日
はじめてのママリ🔰
筋トレですね！
ありがとうございます！やってみます！