はじめてのママリ🔰
とりあえず呼吸を意識してました！
けど、リラックスした記憶はありません笑
ママリ
産院でアロマ炊いてくれたり
色々してくれたんですが
痛すぎてリラックスする暇は
全くなかったです🤣🤣🤣
はじめてのママリ🔰
出産経験者に、温泉に浸かってるイメージを持て！と言われてひたすらベッドの上で
ここは温泉…温泉…と自己暗示をかけてました😂
6センチくらいまではそれでなんとかやり過ごしました🥹笑
はじめてのママリ🔰
全然リラックスできませんでしたが、旦那の腰マッサージで多少落ち着きました
本当に多少です
🌻
コロナの影響で、立ち会い付き添い不可だったので、助産師さんに腰のマッサージしてもらってる間だけ多少リラックスできました🥺
♩
一点集中で何も考えずにふか〜〜〜く深呼吸です💭叫ぶことなく産みました🤭
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