コメント
カバゴン☆
私もアラフォーですが、ダイエットしてた時は1か月は痩せませんでした💦
痩せ始めたのは2か月目から…
トータル6キロ減りましたが、最終はむしろ増えたりして「何で？」ってなりました💦
はじめてのママリ
経験から、食事制限は全然効果なかったです。
骨格に合った筋トレが1番効果ありました。
体重はそんなに変わりませんでしたが見た目はめちゃくちゃ変わりました。
あ、筋トレといってもゴツくなったりせず、引き締まるって感じです！
あと着圧ストッキングを履いてむくみ対策するのも見た目は全然変わりました！
はじめてのママリ🔰
43歳の夏(昨年の夏)からダイエットを始め、12月までに5キロ落ちました😊
運動(ウォーキングとストレッチ)
食事(時間だから食べる…はやめてお腹が空いたら食べる様にしました)
を気をつけつつ、塩分やむくみにも気をつけました💦
アラフォーならまだまだ落ちますよ！頑張ってください😊
カバゴン☆
最終→最初
はじめてのママリ🔰
夜の食事を変えてからはそろそろ一ヶ月くらいにはなります。
むくみがすごくてそれも原因かなとか考えてます。
続けていくしかないですよね、、。