りえ
以前ルイボスティー飲んでたら便秘改善されましたよ！
便秘の原因は、食物繊維が不足してるとか、体内の水分が足りてないとか、腸の働きが悪いとかでなります。
人間の体内のほとんどは水で出来ていて、大人で１日約２リットルの水を摂取して老廃物を出して体内を循環させることにより綺麗な体を維持していくので、
私は浄水のお水を出来るだけ２リットル飲むようにしてますよ(^^)
あと、空気清浄機で花粉症対策してます(^^)
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