はな🌼
元の体型はどうですか？
私の場合ですけど小学生の頃から太くて小6で152cm52kgとかでした。中学高校と154cm50~52kgキープ
17歳で出産155cm58kg
そのままずっと55kg~58kgでしたがダイエット頑張って1年かけて45kg台になりました！
その頃は毎日2キロのウォーキング腹筋、背筋、スクワット30×3半身浴足パカ
朝昼夕と炭水化物抜き野菜のみ食べてました💦
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