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ママり
サプリ・健康

炭水化物抜き夜ご飯、週3回5キロランニング、毎日ストレッチ、縄跳びで痩せるか。4月までに5キロ減量目標。

夜ご飯炭水化物なし、
週に3回5キロランニング
毎日ストレッチ
スキマ時間で縄跳び（1日100回くらい）

この方法で痩せますか？継続は大得意です！詳しい方教えてください！
ちなみに４月までに5キロくらい痩せたいです。

コメント

はな🌼

元の体型はどうですか？
私の場合ですけど小学生の頃から太くて小6で152cm52kgとかでした。中学高校と154cm50~52kgキープ
17歳で出産155cm58kg
そのままずっと55kg~58kgでしたがダイエット頑張って1年かけて45kg台になりました！
その頃は毎日2キロのウォーキング腹筋、背筋、スクワット30×3半身浴足パカ
朝昼夕と炭水化物抜き野菜のみ食べてました💦

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