はな🌼
元の体型はどうですか?
私の場合ですけど小学生の頃から太くて小6で152cm52kgとかでした。中学高校と154cm50~52kgキープ
17歳で出産155cm58kg
そのままずっと55kg~58kgでしたがダイエット頑張って1年かけて45kg台になりました!
その頃は毎日2キロのウォーキング腹筋、背筋、スクワット30×3半身浴足パカ
朝昼夕と炭水化物抜き野菜のみ食べてました💦
はな🌼
元の体型はどうですか?
私の場合ですけど小学生の頃から太くて小6で152cm52kgとかでした。中学高校と154cm50~52kgキープ
17歳で出産155cm58kg
そのままずっと55kg~58kgでしたがダイエット頑張って1年かけて45kg台になりました!
その頃は毎日2キロのウォーキング腹筋、背筋、スクワット30×3半身浴足パカ
朝昼夕と炭水化物抜き野菜のみ食べてました💦
「ストレッチ」に関する質問
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誰か共感のコメントをください…批判はいらないです。 男が羨ましくて仕方ないです🤢 以下下品な表現多ありです。 まず、男の人はスジスジしているというか脂肪より筋肉がつきやすいからシュッとしてますよね? それに女…
旦那様が(もしくはご自身)腰椎分離症や腰のヘルニアなどで、腰痛持ちの方いらっしゃいますか? 旦那は昔から腰痛がひどいらしく、腰椎分離症で足の痺れなども出ています。 整骨院にも行っていますが、あまり良くはなら…
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