コメント
退会ユーザー
今週の月曜日検診があり
先月から１キロも変わらなかったのですが
なぜかその検診から今日までの
３日で２キロ増えて、焦ってます！
増やしたくないですᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
今日１時間くらいウォーキングしたのと
あと揚げ物は控えようと決心しました！
あおママ
体調を見ながら散歩したり家の中のことをちょこちょこやったり、体を動かすことと
やっぱり食事かなと思います。
野菜中心で間食はできるだけ控える。
わたしは今+3.5㌔くらいです。
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i
わぁ！すばらしいです！
家の中の事をちょこちょこやってるんですね！それなら私もできそうです！
野菜中心の食事に見直したいと思います！オススメな料理などありますか？
野菜中心！っと思ってもすぐマンネリしちゃうんですよね。。。
土日は外食が多くなってしまうのでせめて、平日は頑張ります！！- 3月16日
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あおママ
わたしは料理が苦手でレパートリーは少ないですが…
小松菜やほうれん草をよく食べます。
あとは千切りキャベツをいっぱい食べてます（笑）- 3月16日
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i
葉物ですね(*´▽｀*)
千切りキャベツはてっぱんですね！(笑)
ありがとうございます！- 3月16日
i
同じくです！増やしたくないです！😭
一時間ウォーキングすばらしいです！飽き足りしませんか？？
音楽とか聞きながら…？？
ストレッチとかもやった方がいいですかね？？
お互いに頑張りましょうね(｀_´)
といいつ、マカダミアチョコ食べてます_(._.)_