サプリ・健康
痩せる食事について相談中。食事バランスや生活習慣を見直しても痩せず、悩んでいる。骨盤矯正の効果も不明。骨盤矯正以外で解決策はあるか？
痩せられる食事ってどんなものがあると思いますか?
3食バランスよく食べれば痩せると言われ
食べてましたが太りました。もちろん
食べすぎてないです。
病院で入院してた時も3食病院食でも
痩せませんでした。
いま、朝食べない、
昼、豆腐やキムチもやしなどのヘルシー食材をおなかいっぱい
夜 プロテインたまにおかずだけ
の生活を1ヶ月して3キロしか痩せてないです。
元が78キロなのでもっと痩せたいです。
産前は60でした。
今日旦那にもお前は太った、俺の友達も太ったと言ってると
言われて悔しいです。
骨盤が広がったのは骨盤矯正しかないですか？
YouTubeである骨盤矯正のもやってみてますが
効果がいまいちわかりません。
お金は今働いてないので（育休）自分に使えるお金がありませ
- ろーるぱん(1歳8ヶ月, 4歳9ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
レンガ
朝しっかり。昼普通。夜食べないかヘルシー。がいいみたいです！また朝ごはん前に30分くらい散歩などをしてから食べる。食べ終わったら速攻スクワットが血糖上がりづらいのでオススメです。糖質オフは将来的に良くないので適度に撮ってください
ろーるぱん
なるほど、朝は結構抜かしてました💦
なるほど食べた後に運動ですね！したことなかったので取り入れてみます。