はじめてのママリ🔰
155cm50kgくらいだと思います！
ダイエットは置き換えとかファスティングとか、怪しいサプリ飲んでます😅笑
はじめてのママリ🔰
162cm、50キロで
数字だけみれば太っては無い方ですが たるんでてすごいです😞笑
気休めに防風通聖散の漢方のんで、寝る時は着圧スパッツ履いてます。運動はしたくないです😂
はじめてのママリ🔰
156cm49kgです！
食事制限、歩く、軽い筋トレ
水分たくさん飲むとかですかね🤔
チャム
163cm 49kgです
体重を減らすというより、体型を戻す事を目標に先週くらいから始めました
いきなり運動や筋トレは続かないので、毎日ストレッチをしてます！
あとは仕事の時は早歩きをしたり、しっかり水分と睡眠をとるようにしています！
𝚛𝚎𝚗
166cm 55kgです
もう少し引き締めたくて、
毎日1時間ウォーキング、YouTubeの宅トレしてます！
半年以上続けています😌
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
1年半前からダイエットしてます。
154cm 59.2kg⇒50.8kgまで落ちました。
朝
バターコーヒーとヨーグルトに置き換え
昼パン
夜
白米なし、おかずいつも通り
酷い便秘の為、市販の防風通聖散を飲む
仕事では6000～9000歩、歩いてます。
休みの日たまにジョギング。
寝る前プランクです。
はじめてのママリ🔰
153cm 52キロ
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