ます
個人的には「〜らしい」という曖昧な部分をもっとご自身でお調べになってから始めるといいかなと思います。
油はどれとっても1グラム9キロカロリーです。
それぞれの違いは分子構造でそれぞれの特徴があります。
私は調理油は米油、料理によってはオリーブオイル（バージンは匂いきついので嫌い）、ごま油を使います。
そんな感じで使っていて添加物も合成着色料しか気にしてませんが、太ることはないし大幅な減量はしてませんが今は少し意識してるので先月より体重はマイナスできてますので…
植物油使っても痩せられますよ。
イチゴスペシャル
ラードはキツイですが、
他の植物油ではそこまで太る太らないは違うと思います！
私は、こめ油、ゴマ油のみ使ってます！
食事は和食中心だと、
痩せやすい身体になってきます✨
おせんべ
良質なものを食べるのは大事ですけど、結局食べるカロリーが多ければいくら添加物気にしたって痩せないです。
マックやお菓子食べても運動して頑張って痩せてる人はいっぱいいますよ💪
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