【便秘対策について】 妊娠13週で便秘が続き、お腹が痛く眠れない状況です。お薬はないけど、家にある食べ物や運動で即効的に便を出す方法を教えてください。
【今から寝るまでに便をだす方法は...？】
妊娠13週、最近便秘がちになりました。
少しでも貯まるとお腹が痛いです⚡️
そして夜はお腹が重くて寝付けない...☔️
今も何だかお腹が重たくなってきています💦
今日も眠れないのは辛いので、
何とかして便を出して楽になりたいです😭
お薬はありません...。
家にありそうな食べ物や運動など
即効性のある方法をご存知の方（自己流でも可です🙆♀️）
コメントお願いいたします🙏
- はじめてのママリ(生後4ヶ月, 2歳9ヶ月)
ママリ
ウォシュレットでお尻刺激してました😂
チョッピー
病院行ってマグネシウムが良いと思いますが…検診はすぐにはありませんか？私も水分取れない悪阻で辛いです🤣
みーち
白湯はどうでしょう？
朝イチに飲むとそれなりに効果あります！今から寝るまでにじゃなくてすみません。。
はじめてのママリ🔰
つい昨日の朝方に梅流しをして即排便ありました！
大根半分、塩分15%以上の梅、水1.5L、味噌大さじ1でできます！
味噌以外を鍋に入れて10分煮込み、味噌入れてさらに5分煮込みます！
腸を無理やり動かすからと妊娠中推奨されてないようですが自己責任でやったら即トイレになってまた辛い時やる予定です😭
はじめてのママリ🔰
私はブラックコーヒー飲むとすぐに出ます！
ママリ
毎日、朝の白湯とバナナヨーグルト
昼の汁物の食事、オヤツに焼き芋等
夜の汁物の食事、納豆キムチ
これでようやく解消しました😭
色々試しても即効性はなかなか難しく…
YouTubeのたけまりさんの便秘解消動画を初めてやった時は、数日便秘にだった時の夜にやって、翌朝出ました！
はじめてのママリ
まとめてのコメント返し失礼いたします🙇♂️💦みなさまご回答ありがとうございます😊💓
便秘は1日にしてならずですね🥺みなさまからのアドバイスを取り入れて、快便生活目指したいと思います✊✨ありがとうございました🤗
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