妊活

妊活中で基礎体温付けているのですが、正しく測れているのか分からない…

妊活中で基礎体温付けているのですが、正しく測れているのか分からないので教えてください。
今朝、布団の中で横になったまま測ったら36.70でした。しかし、起き上がる前にもう一度測ったら36.28でした。
私は寒がりなので、結構暖かい格好で布団もしっかりかけて寝ていて、1回目の時は体がポカポカしている感覚がありました。2回目の時は布団を少しどかして横になっていたので、1回目より涼しい感じでした。

この様な場合、1回目と2回目どちらが正しい体温なのでしょうか…？

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