妊娠・出産

あと少しで妊娠34週目突入妊娠前は筋トレしてたけど妊娠してからパタリ…

あと少しで妊娠34週目突入
妊娠前は筋トレしてたけど妊娠してから
パタリとやめてあちこちに脂肪が付いてるのがよく分かる
特に下半身…
妊娠中適度な運動ってよく言うけど
適度の運動って歩く以外何していいのかわからん
筋トレなんてあかんやん？でもスクワットはいいの？
自重で？わからんw
皆さんのご意見お願いします！どの程度してるのか
何してるのか、毎日？していいのか？とかいろいろ

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