コメント
まりん
糖質制限はすぐに体重に出るのでモチベ上がりやすいです💪✨
はじめてのママリ🔰
糖質オフ
16時間ダイエット
1日5000歩ウォーキング
宅トレ
グルテンフリー
40代何しても痩せませんでしたが、この半年で5キロ落とせました！😊
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りこ
すごいです😭✨
16時間ダイエットって何ですか？？- 1月11日
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はじめてのママリ🔰
最後の食事から16時間空けるダイエットです。
夕飯を食べてから翌朝(翌昼？)まで16時間空けています。
産後8年放置してしまったので、「今しかない！！」と一念発起しました。- 1月11日
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りこ
なるほど！
夕食を早く済ませたら
いけそうですね！😆- 1月11日
ママリ
健康的に痩せるならバランスのいい食事と運動（主に筋トレ）ですかね！
糖質制限はすぐに痩せますがやり方次第では続かないし、余程モチベがないとリバウンドしますね😅
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りこ
リバウンドは嫌ですね😭
やっぱりバランスのいい食事ですよね😭
いつもめんどくさくて手抜きになります😭- 1月11日
りこ
麺、ご飯、パン食べないとかですか？😭
まりん
炭水化物食べない、朝昼は置き換えプロテイン、夜は主に鶏ハムサラダとかですね✨
1週間に1日だけチートデイ作ったりしてました🫶
まりん
+運動すると体重の減りは変わりませんが筋肉が増えるので基礎代謝があがって良いです🙆♀️
りこ
なるほど🥺✨
はじめたすぐは、お腹空かなかったですか？😭
間食はしてましたか？
まりん
2.3日はめちゃくちゃすきましたがそれ以降は慣れました！
夕食後（サラダ）の後どうしても我慢出来ない時はアサヒのチョコのプロテインバー食べてました🫶
りこ
やっぱりお腹空きますよね🥺💦
何ヶ月で、どれくらい痩せましたか？
まりん
昼から夕食までにお腹すいたりしたらゆで卵1つ食べたりお茶いっぱい飲んでました🥹
2ヶ月経たずで7キロ痩せました🫶あと18時までには食べ終えてました！
りこ
素晴らしい😭
ゆで卵確かにいいですね！！
明日から同じ空いたらゆで卵食べたいと思います🥰