コメント
きい
食事管理が1番痩せました😫😫💦
食事制限だとストレス溜まるのであくまで管理で☺️
はじめてのママリ🔰
私も産後一時期は少し痩せましたが、しばらくたって逆に太りました…笑
私は育休で休みなので家にいたり、やることがないと食べてしまい太ります。
食事制限ができれば痩せそうですが、全然我慢できないです🥹
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ママン
仕事してるときのほうが痩せてますよね。。太って写真に撮られるのが恐怖です
- 1月9日
ママン
どんな風にやりましたか？？
きい
タンパク質、炭水化物、脂質、糖質など１日に食べていい量を決めて
それ以上は食べないって感じです！
なので決められた量を超えないならお菓子も食べれるって感じです！
食べていい量は今の身長や体重で変わってきます☺️
私はアプリ入れて食べたものの写真や何グラム食べたかを細かく入力してました😳✨