コメント
はじめてのママリ🔰
私は、白湯を朝一で飲んだり、アーモンドを食べたり、刺身ワカメをしっかり食べるとけっこう出ることが多いです！
便秘つらいですね💦
りぃ
私の場合、ビオスリーを飲むようになって整った気がしています。
あとはありきたりですが、
さつまいもやごぼうをたくさん食べると効きます。
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らるむめろん
ビオスリーいいですね！！
みなさんに聞いたこといろいろ試したいと思います😊- 1月7日
はじめてのママリ🔰
私はバナナを食べると出やすくなります。
あと、排便するときの体勢が和式トイレでするような感じになると良い、と何かの記事で知ったので、息子が使ってる踏み台に足を乗せてしてます。
手っ取り早く、酸化マグネシウムに頼ることも多々あります😌
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らるむめろん
そうなんですね！！！私も踏み台を使ってみようかな(^^)
私が飲んでた酸化マグネシウムはツルンと喉を通らなくて飲みづらくてやめちゃいました😅- 1月7日
らるむめろん
アーモンドは美容にもいいって言いますよね(^^)
出てなさすぎてお腹痛くなったりするのでつらいです😢