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ヨガって痩せますか？痩せやすい運動など教えて下さい！

ヨガって痩せますか？
痩せやすい運動など教えて下さい！

コメント

deleted user

ヨガよりピラティスの方が痩せると思います。
ヨガは精神統一とか、気持ちを落ち着かせることの方に重点をおいている感じがします。もちろん続ければ筋力もつきますし柔軟性も高まりますけどね。ホットヨガだと痩せるメインかな？って感じです。

嫌でなければバレエもおすすめです。背筋が自然と伸びて、インナーマッスルがつくのでムキムキにならず、柔らかい筋肉がつきます。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    まず体が超硬いんですが、それでも柔らかくなってきますかね？🥲

    • 1月6日
  • deleted user

    退会ユーザー

    急には無理ですが、骨格的な問題でない限り、続ければ必ず柔らかくなります。大人だと数日、数ヶ月ではなく年単位になってきます。まずは1年やると変化に気づくと思います。

    • 1月6日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    週一でも効果ありますかね？🥲

    • 1月7日
  • deleted user

    退会ユーザー

    あると思いますよ。

    • 1月7日

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