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サプリ・健康

今年こそは痩せたい最低5キロ　欲を言えば10キロまず何から始めるべきで…

今年こそは痩せたい
最低5キロ　欲を言えば10キロ

まず何から始めるべきですか？

フルタイムで働いてるので長時間の運動はできないので
軽い筋トレを1日から始めました

運動時間、どんな運動、どんな食事など
アドバイスあれば教えてください

コメント

deleted user

甘いものをやめる、ではなく減らす、とかですかね！

いきなりやめると余計食べたくなりますし。

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