夕飯の一食分を来週木曜までの１週間あまり買い足さず作れる物の知恵を…

肉じゃが(じゃが玉ねぎ人参豚)
高野豆腐の煮物(ｲﾝｹﾞﾝ椎茸油揚)
スパゲッティ(ｱｽﾊﾟﾗ玉ねぎｳｲﾝﾅｰﾋﾟｰﾏﾝ)
豆腐ステーキ
大根サラダ
だし巻き卵
サツマイモご飯、サツマイモ天ぷら
大学芋
が思い付きました😉✨

• 3月9日

①じゃかいも、人参、椎茸、玉ねぎ
→にくじゃが
アスパラ、豚肉
→豚肉巻き
キャベツ
→生野菜サラダ

②ピーマン、キャベツ、人参
→ごま油で炒め物
木綿豆腐、大根
→大根おろしかけ揚げだし豆腐
玉ねぎ、卵、鰹節
→スライス玉ねぎのサラダ

③スパゲッティ
油揚げ、卵、チーズ
→ピザ風油揚げ
高野豆腐
→唐揚げ風

④さつま芋ごはん
インゲン、大根、豚肉
→煮物
卵、ウィンナー、チーズ
→キッシュ
キャベツ、卵
→コンソメスープ

⑤ピーマン、豚肉
→焼肉のタレ炒め
大根、椎茸
→甘煮
アスパラ、ウィンナー
→バターソテー
卵、油揚げ、高野豆腐
→お味噌汁

あとちょっと買い足しして。
⑥ピーマン、玉ねぎ(ひき肉買い足し)
→肉詰め
キャベツ、人参
→にんじんしりしり
マカロニ、玉ねぎ(キュウリ、ハム買い足し)
→マカロニサラダ

⑦玉ねぎ、人参(ひき肉買い足し)
→オムレツ
じゃかいも、玉ねぎ、ウィンナー
→ジャーマンポテト
スパゲッティ(キュウリ、ハム買い足し)
→スパゲッティサラダ


１週間だと７日分ですかね😣？
これだと食材が足りないかな･･･と私なら思ってしまいました(´+ω+｀)
なので私なら、ひき肉、きゅうりハムなどを買い足して、シャケなど安いお魚、レタスやブロッコリーなどサラダに使える物を買い足すと思います(　'▿' )o彡°似たりよったりのメニューでごめんなさい💧

• 3月9日