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ココロ・悩み

自分の昼夜逆転が治りません…。どうしても昼間短くて2.3時間、長くて4.5…

自分の昼夜逆転が治りません…。どうしても昼間短くて2.3時間、長くて4.5時間寝てしまい夜中寝れなくなってしまいます…。。妊娠後期で規則正しい生活をしたいのですがなかなか睡眠時間がずれてできません、、なにかおすすめはありますか???

コメント

ぷにか

どう頑張っても無理でした😂
産んだらすぐ3時間おきに起きないといけないので無理に規則正しくしなくても良いかなと思います😊

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