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ママリ
サプリ・健康

下腹に効く筋トレを知りたいです。バイシクルクランチやプランク、レッグレイズをしています。他におすすめはありますか？

自宅での筋トレについて！
どんな動きが1番下腹に効きますか？
バイシクルクランチ、プランク、レッグレイズ頑張ってます。
他におすすめ教えてください！

コメント

かな

プランク、レッグレイズ効きますよね✨
YouTubeのひなちゃんねるさんの1000万再生の下腹部痩せ動画を朝晩かかさずにやってた時はかなり引き締まりました！

  • かな

    かな

    12分くらいなので、朝は息子が起きる前に白湯飲んで体操したりヨガしたりしてから筋トレして、
    夜は夫が息子をお風呂に入れてくれてるタイミングで⬆️の動画だけやってました！
    ここ1年くらいは色々あってさぼりまくってリバウンドしちゃいましたが😂

    • 12月2日
  • ママリ

    ママリ

    ひなちゃんねるの下腹動画やったことありますー！
    あれ朝晩ってかなり追い込みましたね✨すごいです！
    久しぶりにひなちゃんねる覗いてみます！

    • 12月2日

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