家事・料理
オートミールを買ってみたので一日置きにあげようと思うのですが今日は…
オートミールを買ってみたので
一日置きにあげようと思うのですが
今日は、オートミール15gを粉ミルク100mlで煮たものに
ヨーグルト20gとバナナ25gを混ぜ
きな粉をかけたものを作りました
栄養バランス的にどう思いますか？
最初なので、食べやすく全部混ぜてしまいましたが
オートミールの粉ミルク粥に
+バナナヨーグルトは多いでしょうか？
オートミールだけでビタミンなどが摂れているのかわからなくて足してみたんですが...
あと、粉ミルク缶をもらったので、消費したくて使ったのですが
スプーン1さじにつき、出来上がり量は20mlですと書いてあります
ということは100mlのお湯に溶かしたい場合
5さじ入れればいいのでしょうか？
出来上がり量という言い方が気になって(*_*)
- 匿名希望
M☺︎M
我が家はオートミールにミルクとバナナを混ぜたものをおやきなようにしたのと、野菜と肉or魚をプラスしてます(*^_^*)
オートミールは、パンやご飯と同じ主食だと思っているので💦
粉ミルクは100ml作りたい場所、5杯です‼︎
が、100mlのお湯に溶かすと粉ミルク分増えてしまうので、粉ミルクを入れてお湯を100のメモリまで入れてください♡
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